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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Côte d’Ivoire est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Côte d’Ivoire ?
Pour calculer l'heure de la Côte d’Ivoire, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ivoirienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Côte d’Ivoire Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ivoirienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Côte d’Ivoire : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Côte d’Ivoire : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Côte d’Ivoire : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Côte d’Ivoire : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Côte d’Ivoire : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Côte d’Ivoire : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Côte d’Ivoire : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Côte d’Ivoire : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Côte d’Ivoire : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Côte d’Ivoire : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Côte d’Ivoire : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Côte d’Ivoire : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Côte d’Ivoire : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Côte d’Ivoire : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Côte d’Ivoire : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Côte d’Ivoire : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Côte d’Ivoire : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Côte d’Ivoire : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Côte d’Ivoire : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Côte d’Ivoire : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Côte d’Ivoire : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Côte d’Ivoire : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Côte d’Ivoire : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Côte d’Ivoire : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yamoussoukro ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Côte d’Ivoire, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire, Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire, Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire ainsi que Heure du Zenith en Côte d’Ivoire et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire mais aussi Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire également Durée du Jour en Côte d’Ivoire et Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire, Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.
Aziz Lamnawar