Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 2H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu les Plazas de soberanía (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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