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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Plazas de soberanía (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne), Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
María Sánchez