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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Botswana : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Botswana : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Botswana : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Botswana : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Botswana : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Botswana : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Botswana : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Botswana : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Botswana : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Botswana : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Botswana : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Botswana : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Botswana : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Botswana : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Botswana : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Botswana : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Botswana : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Botswana : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Botswana : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Botswana : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Botswana : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Botswana : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Botswana : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Jalade Bazoum