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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Botswana : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Botswana : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Botswana : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Botswana : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Botswana : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Botswana : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Botswana : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Botswana : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Botswana : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Botswana : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Botswana : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Botswana : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Botswana : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Botswana : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Botswana : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Botswana : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Botswana : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Botswana : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Botswana : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Botswana : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Botswana : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Botswana : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Botswana : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Jalade Bazoum