Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Botswana quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Gaborone, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Botswana, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gaborone et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Botswana
Drapeau du Botswana

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana ?

Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Botswana : 01H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Botswana : 02H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Botswana : 03H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Botswana : 04H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Botswana : 05H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Botswana : 06H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Botswana : 07H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Botswana : 08H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Botswana : 09H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Botswana : 10H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Botswana : 11H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Botswana : 12H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Botswana : 13H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Botswana : 14H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Botswana : 15H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Botswana : 16H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Botswana : 17H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Botswana : 18H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Botswana : 19H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Botswana : 20H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Botswana : 21H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Botswana : 22H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Botswana : 23H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Botswana : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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