Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Botswana Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Botswana : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Botswana : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Botswana : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Botswana : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Botswana : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Botswana : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Botswana : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Botswana : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Botswana : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Botswana : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Botswana : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Botswana : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Botswana : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Botswana : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Botswana : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Botswana : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Botswana : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Botswana : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Botswana : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Botswana : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Botswana : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Botswana : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Botswana : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Botswana : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jalade Bazoum