Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guinée : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guinée : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guinée : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guinée : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guinée : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guinée : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guinée : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guinée : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guinée : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guinée : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guinée : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guinée : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guinée : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guinée : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guinée : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guinée : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guinée : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guinée : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guinée : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guinée : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guinée : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guinée : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guinée : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guinée : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée mais aussi Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée également Durée du Jour en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Abdelmadjid Benabderrahmane