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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guinée : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guinée : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guinée : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guinée : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guinée : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guinée : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guinée : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guinée : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guinée : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guinée : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guinée : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guinée : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guinée : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guinée : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guinée : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guinée : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guinée : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guinée : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guinée : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guinée : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guinée : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guinée : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guinée : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Conakry ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée, Heure du Zenith en Guinée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée ainsi que Durée du Jour en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée.
Abdelmadjid Benabderrahmane