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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Seychelles : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Seychelles : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Seychelles : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Seychelles : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Seychelles : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Seychelles : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Seychelles : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Seychelles : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Seychelles : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Seychelles : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Seychelles : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Seychelles : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Seychelles : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Seychelles : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Seychelles : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Seychelles : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Seychelles : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Seychelles : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Seychelles : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Seychelles : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Seychelles : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles et surtout Fuseau Horaire des Seychelles sans oublier Heure du lever du soleil aux Seychelles, Heure du coucher du soleil aux Seychelles mais aussi Heure du Zenith aux Seychelles mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles, Heure du Crépuscule aux Seychelles, Durée du Jour aux Seychelles mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles sans oublier Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Letta Ramaphosa