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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Lesotho : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Lesotho : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Lesotho : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Lesotho : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Lesotho : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Lesotho : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Lesotho : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Lesotho : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Lesotho : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Lesotho : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Lesotho : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Lesotho : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Lesotho : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Lesotho : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Lesotho : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Lesotho : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Lesotho : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Lesotho : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Lesotho : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Lesotho : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Lesotho : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Lesotho : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Lesotho : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa