Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Lesotho : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Lesotho : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Lesotho : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Lesotho : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Lesotho : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Lesotho : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Lesotho : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Lesotho : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Lesotho : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Lesotho : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Lesotho : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Lesotho : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Lesotho : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Lesotho : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Lesotho : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Lesotho : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Lesotho : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Lesotho : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Lesotho : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Lesotho : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Lesotho : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Lesotho : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Lesotho : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa