Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Lesotho

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Lesotho ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Lesotho Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Lesotho : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Lesotho : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Lesotho : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Lesotho : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Lesotho : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Lesotho : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Lesotho : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Lesotho : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Lesotho : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Lesotho : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Lesotho : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Lesotho : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Lesotho : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Lesotho : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Lesotho : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Lesotho : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Lesotho : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Lesotho : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Lesotho : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Lesotho : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Lesotho : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Lesotho : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Lesotho : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Lesotho : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Letta Ramaphosa