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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón