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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Mamadou Mbaye