Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sierra Leone

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Sierra Leone Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Sierra Leone : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Sierra Leone : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Sierra Leone : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Sierra Leone : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Sierra Leone : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Sierra Leone : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Sierra Leone : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Sierra Leone : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Sierra Leone : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Sierra Leone : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Sierra Leone : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Sierra Leone : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Sierra Leone : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Sierra Leone : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Sierra Leone : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Sierra Leone : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Sierra Leone : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Sierra Leone : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Sierra Leone : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Sierra Leone : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Sierra Leone : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Sierra Leone : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Sierra Leone : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et surtout Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Mamadou Mbaye