Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Zambie : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Zambie : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Zambie : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Zambie : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Zambie : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Zambie : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Zambie : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Zambie : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Zambie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Zambie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Zambie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Zambie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Zambie : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Zambie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Zambie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Zambie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Zambie : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Zambie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Zambie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Zambie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Zambie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Zambie : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Zambie : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye