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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez