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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Las Palmas de Grande Canarie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Canaries (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez