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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Las Palmas de Grande Canarie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Canaries (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne), Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez