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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Canaries (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez