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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez