Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
-
Turkménistan : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
-
Turkménistan : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
-
Turkménistan : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
-
Turkménistan : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
-
Turkménistan : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
-
Turkménistan : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).