Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 5H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Swaziland : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Swaziland : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Swaziland : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Swaziland : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Swaziland : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Swaziland : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Swaziland : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Swaziland : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Swaziland : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Swaziland : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Swaziland : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Swaziland : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Swaziland : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Swaziland : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Swaziland : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Swaziland : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Swaziland : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Swaziland : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Swaziland : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Swaziland : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Swaziland : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Swaziland : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Palmas de Grande Canarie ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne), Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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