Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 12H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.
  • Soudan du Sud : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Soudan du Sud : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Soudan du Sud : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Soudan du Sud : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Soudan du Sud : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Soudan du Sud : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Soudan du Sud : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Soudan du Sud : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Soudan du Sud : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Soudan du Sud : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Soudan du Sud : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Soudan du Sud : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Soudan du Sud : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Soudan du Sud : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Soudan du Sud : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Soudan du Sud : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Soudan du Sud : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Soudan du Sud : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Soudan du Sud : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Soudan du Sud : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Soudan du Sud : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Soudan du Sud : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Soudan du Sud : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Soudan du Sud : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Djouba :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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