Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Canaries (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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