Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 2H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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