Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 10H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Las Palmas de Grande Canarie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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