Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 3H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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