Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 10H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Îles Canaries (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Portugal : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Portugal : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Portugal : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Portugal : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Portugal : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Portugal : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Portugal : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Portugal : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Portugal : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Portugal : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Portugal : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Portugal : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Portugal : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Portugal : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Portugal : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Portugal : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Portugal : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Portugal : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Portugal : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Portugal : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Portugal : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Portugal : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Portugal : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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