Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 7H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Pakistan : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Pakistan : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Pakistan : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Pakistan : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Pakistan : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Pakistan : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Pakistan : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Pakistan : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Pakistan : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Pakistan : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Pakistan : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Pakistan : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Pakistan : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Pakistan : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Pakistan : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Pakistan : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Pakistan : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Pakistan : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Pakistan : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Canaries (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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