Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 5H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Nigéria : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Nigéria : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Nigéria : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Nigéria : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Nigéria : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Nigéria : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Nigéria : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Nigéria : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Nigéria : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Nigéria : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Nigéria : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Nigéria : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Nigéria : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Nigéria : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Nigéria : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Nigéria : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Nigéria : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Nigéria : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Nigéria : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Nigéria : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Nigéria : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Nigéria : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Nigéria : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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