Décalage Horaire entre le Maroc et les Îles Canaries (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et les Îles Canaries (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Îles Canaries (Espagne) : 00H00

• Maroc : 01H00

  Îles Canaries (Espagne) : 01H00

• Maroc : 02H00

  Îles Canaries (Espagne) : 02H00

• Maroc : 03H00

  Îles Canaries (Espagne) : 03H00

• Maroc : 04H00

  Îles Canaries (Espagne) : 04H00

• Maroc : 05H00

  Îles Canaries (Espagne) : 05H00

• Maroc : 06H00

  Îles Canaries (Espagne) : 06H00

• Maroc : 07H00

  Îles Canaries (Espagne) : 07H00

• Maroc : 08H00

  Îles Canaries (Espagne) : 08H00

• Maroc : 09H00

  Îles Canaries (Espagne) : 09H00

• Maroc : 10H00

  Îles Canaries (Espagne) : 10H00

• Maroc : 11H00

  Îles Canaries (Espagne) : 11H00

• Maroc : 12H00

  Îles Canaries (Espagne) : 12H00

• Maroc : 13H00

  Îles Canaries (Espagne) : 13H00

• Maroc : 14H00

  Îles Canaries (Espagne) : 14H00

• Maroc : 15H00

  Îles Canaries (Espagne) : 15H00

• Maroc : 16H00

  Îles Canaries (Espagne) : 16H00

• Maroc : 17H00

  Îles Canaries (Espagne) : 17H00

• Maroc : 18H00

  Îles Canaries (Espagne) : 18H00

• Maroc : 19H00

  Îles Canaries (Espagne) : 19H00

• Maroc : 20H00

  Îles Canaries (Espagne) : 20H00

• Maroc : 21H00

  Îles Canaries (Espagne) : 21H00

• Maroc : 22H00

  Îles Canaries (Espagne) : 22H00

• Maroc : 23H00

  Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Rabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Rabat :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón