Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 5H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Lesotho : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Lesotho : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Lesotho : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Lesotho : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Lesotho : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Lesotho : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Lesotho : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Lesotho : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Lesotho : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Lesotho : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Lesotho : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Lesotho : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Lesotho : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Lesotho : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Lesotho : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Lesotho : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Lesotho : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Lesotho : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Lesotho : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Lesotho : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Lesotho : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Palmas de Grande Canarie ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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