Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 7H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Gabonaise.
  • Gabon : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Gabon : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Gabon : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Gabon : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Gabon : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Gabon : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Gabon : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Gabon : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Gabon : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Gabon : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Gabon : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Gabon : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Gabon : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Gabon : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Gabon : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Gabon : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Gabon : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Gabon : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Gabon : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Gabon : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Gabon : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Gabon : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Gabon : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Gabon : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Libreville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Libreville :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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