Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 10H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Cap-Vert : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Cap-Vert : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Cap-Vert : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Cap-Vert : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Cap-Vert : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Cap-Vert : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Cap-Vert : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Cap-Vert : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Cap-Vert : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Cap-Vert : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Cap-Vert : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Cap-Vert : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Cap-Vert : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Cap-Vert : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Cap-Vert : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Cap-Vert : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Cap-Vert : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Cap-Vert : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Cap-Vert : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Cap-Vert : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Cap-Vert : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00
  • Cap-Vert : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Cap-Vert : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Praia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Canaries (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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