Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 5H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00

  • Cambodge : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00

  • Cambodge : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00

  • Cambodge : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00

  • Cambodge : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00

  • Cambodge : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00

  • Cambodge : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00

  • Cambodge : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00

  • Cambodge : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00

  • Cambodge : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00

  • Cambodge : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00

  • Cambodge : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00

  • Cambodge : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00

  • Cambodge : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00

  • Cambodge : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00

  • Cambodge : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00

  • Cambodge : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Phnom Penh ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Canaries (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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