Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 4H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Botswana : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Botswana : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Botswana : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Botswana : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Botswana : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Botswana : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Botswana : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Botswana : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Botswana : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Botswana : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Botswana : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Botswana : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Botswana : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Botswana : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Botswana : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Botswana : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Botswana : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Botswana : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Botswana : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Botswana : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Botswana : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Botswana : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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