Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 5H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Bénin : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Bénin : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Bénin : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Bénin : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Bénin : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Bénin : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Bénin : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Bénin : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Bénin : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Bénin : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Bénin : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Bénin : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Bénin : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Bénin : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Bénin : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Bénin : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Bénin : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Bénin : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Bénin : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Bénin : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Bénin : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Bénin : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Bénin : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Cotonou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Canaries (Espagne).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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