Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 12H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Zambie : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Zambie : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Zambie : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Zambie : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Zambie : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Zambie : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Zambie : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Zambie : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Zambie : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Zambie : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Zambie : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Zambie : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Zambie : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Zambie : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Zambie : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Zambie : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Zambie : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Zambie : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Zambie : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Zambie : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Zambie : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Zambie : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Canaries (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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