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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Palmas de Grande Canarie ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Canaries (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
Felipe Castejón