Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 10H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Centrafricaine.
  • République Centrafricaine : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • République Centrafricaine : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • République Centrafricaine : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • République Centrafricaine : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • République Centrafricaine : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • République Centrafricaine : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • République Centrafricaine : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • République Centrafricaine : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • République Centrafricaine : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • République Centrafricaine : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • République Centrafricaine : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • République Centrafricaine : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • République Centrafricaine : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • République Centrafricaine : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • République Centrafricaine : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • République Centrafricaine : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • République Centrafricaine : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • République Centrafricaine : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • République Centrafricaine : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • République Centrafricaine : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • République Centrafricaine : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • République Centrafricaine : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • République Centrafricaine : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • République Centrafricaine : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Bangui ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Bangui :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

Suggestions