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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Canaries (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez