Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 4H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Palmas de Grande Canarie ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Canaries (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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