Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 9H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Gambie : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Gambie : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Gambie : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Gambie : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Gambie : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Gambie : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Gambie : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Gambie : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Gambie : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Gambie : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Gambie : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Gambie : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Gambie : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Gambie : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Gambie : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Gambie : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Gambie : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Gambie : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Gambie : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Gambie : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00
  • Gambie : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00
  • Gambie : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00
  • Gambie : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Palmas de Grande Canarie ou votre retour à Banjul :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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