Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 4H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Ouganda : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Ouganda : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Ouganda : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Ouganda : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Ouganda : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Ouganda : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Ouganda : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Ouganda : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Ouganda : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Ouganda : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Ouganda : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Ouganda : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Ouganda : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Ouganda : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Ouganda : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Ouganda : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Ouganda : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Ouganda : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Ouganda : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Ouganda : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Ouganda : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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