Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 9H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Ouganda : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Ouganda : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Ouganda : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Ouganda : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Ouganda : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Ouganda : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Ouganda : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Ouganda : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Ouganda : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Ouganda : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Ouganda : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Ouganda : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Ouganda : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Ouganda : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Ouganda : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Ouganda : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Ouganda : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Ouganda : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Ouganda : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Ouganda : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Ouganda : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Canaries (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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