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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Îles Canaries (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H30
-
Iran : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H30
-
Iran : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H30
-
Iran : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H30
-
Iran : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H30
-
Iran : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H30
-
Iran : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H30
-
Iran : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H30
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Iran : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H30
-
Iran : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H30
-
Iran : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H30
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Iran : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H30
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Iran : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H30
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Iran : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H30
-
Iran : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H30
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Iran : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H30
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Iran : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H30
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Iran : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H30
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Iran : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H30
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Iran : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Las Palmas de Grande Canarie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez