Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Canaries (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Îles Canaries (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Canaries (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Îles Canaries (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Îles Canaries (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Îles Canaries (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Îles Canaries (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Îles Canaries (Espagne) : 00H30

• Iran : 05H00

  Îles Canaries (Espagne) : 01H30

• Iran : 06H00

  Îles Canaries (Espagne) : 02H30

• Iran : 07H00

  Îles Canaries (Espagne) : 03H30

• Iran : 08H00

  Îles Canaries (Espagne) : 04H30

• Iran : 09H00

  Îles Canaries (Espagne) : 05H30

• Iran : 10H00

  Îles Canaries (Espagne) : 06H30

• Iran : 11H00

  Îles Canaries (Espagne) : 07H30

• Iran : 12H00

  Îles Canaries (Espagne) : 08H30

• Iran : 13H00

  Îles Canaries (Espagne) : 09H30

• Iran : 14H00

  Îles Canaries (Espagne) : 10H30

• Iran : 15H00

  Îles Canaries (Espagne) : 11H30

• Iran : 16H00

  Îles Canaries (Espagne) : 12H30

• Iran : 17H00

  Îles Canaries (Espagne) : 13H30

• Iran : 18H00

  Îles Canaries (Espagne) : 14H30

• Iran : 19H00

  Îles Canaries (Espagne) : 15H30

• Iran : 20H00

  Îles Canaries (Espagne) : 16H30

• Iran : 21H00

  Îles Canaries (Espagne) : 17H30

• Iran : 22H00

  Îles Canaries (Espagne) : 18H30

• Iran : 23H00

  Îles Canaries (Espagne) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Las Palmas de Grande Canarie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez