Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 10H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Irak : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Irak : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Irak : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Irak : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Irak : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Irak : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Irak : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Irak : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Irak : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Irak : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Irak : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Irak : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Irak : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Irak : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Irak : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Irak : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Irak : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Irak : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Irak : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Irak : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Irak : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Irak : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Irak : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Bagdad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Las Palmas de Grande Canarie :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne), Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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