Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Palmas de Grande Canarie ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Canaries (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).