Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Canaries (Espagne) quand il est par exemple 6H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Las Palmas de Grande Canarie, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Las Palmas de Grande Canarie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Canarienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Îles Canaries (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 01H00

    Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 02H00

    Îles Canaries (Espagne) : 00H00
  • Afrique du Sud : 03H00

    Îles Canaries (Espagne) : 01H00
  • Afrique du Sud : 04H00

    Îles Canaries (Espagne) : 02H00
  • Afrique du Sud : 05H00

    Îles Canaries (Espagne) : 03H00
  • Afrique du Sud : 06H00

    Îles Canaries (Espagne) : 04H00
  • Afrique du Sud : 07H00

    Îles Canaries (Espagne) : 05H00
  • Afrique du Sud : 08H00

    Îles Canaries (Espagne) : 06H00
  • Afrique du Sud : 09H00

    Îles Canaries (Espagne) : 07H00
  • Afrique du Sud : 10H00

    Îles Canaries (Espagne) : 08H00
  • Afrique du Sud : 11H00

    Îles Canaries (Espagne) : 09H00
  • Afrique du Sud : 12H00

    Îles Canaries (Espagne) : 10H00
  • Afrique du Sud : 13H00

    Îles Canaries (Espagne) : 11H00
  • Afrique du Sud : 14H00

    Îles Canaries (Espagne) : 12H00
  • Afrique du Sud : 15H00

    Îles Canaries (Espagne) : 13H00
  • Afrique du Sud : 16H00

    Îles Canaries (Espagne) : 14H00
  • Afrique du Sud : 17H00

    Îles Canaries (Espagne) : 15H00
  • Afrique du Sud : 18H00

    Îles Canaries (Espagne) : 16H00
  • Afrique du Sud : 19H00

    Îles Canaries (Espagne) : 17H00
  • Afrique du Sud : 20H00

    Îles Canaries (Espagne) : 18H00
  • Afrique du Sud : 21H00

    Îles Canaries (Espagne) : 19H00
  • Afrique du Sud : 22H00

    Îles Canaries (Espagne) : 20H00
  • Afrique du Sud : 23H00

    Îles Canaries (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Las Palmas de Grande Canarie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Canaries (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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