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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Las Palmas de Grande Canarie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Canaries (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
María Sánchez