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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Îles Canaries (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Canaries (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Canaries (Espagne), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Canarienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Îles Canaries (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canarienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Îles Canaries (Espagne) : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Îles Canaries (Espagne) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Îles Canaries (Espagne) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Îles Canaries (Espagne) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Îles Canaries (Espagne) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Îles Canaries (Espagne) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Îles Canaries (Espagne) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Îles Canaries (Espagne) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Îles Canaries (Espagne) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Îles Canaries (Espagne) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Îles Canaries (Espagne) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Îles Canaries (Espagne) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Îles Canaries (Espagne) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Îles Canaries (Espagne) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Îles Canaries (Espagne) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Îles Canaries (Espagne) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Îles Canaries (Espagne) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Îles Canaries (Espagne) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Îles Canaries (Espagne) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Îles Canaries (Espagne) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Îles Canaries (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Îles Canaries (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Îles Canaries (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Îles Canaries (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Palmas de Grande Canarie depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Palmas de Grande Canarie ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Canaries (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Palmas de Grande Canarie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Canaries (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Canaries (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Canaries (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Canaries (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Canaries (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Canaries (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Canaries (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Canaries (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Canaries (Espagne).
Felipe Castejón