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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tuvalu et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Tuvalu et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Tuvalu.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tuvalaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Tuvalu et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Tuvalaise.-
Tuvalu : 00H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 01H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 02H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 03H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 04H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 05H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 06H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 07H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 08H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 09H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 10H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 11H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 12H00
Gambie : 00H00
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Tuvalu : 13H00
Gambie : 01H00
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Tuvalu : 14H00
Gambie : 02H00
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Tuvalu : 15H00
Gambie : 03H00
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Tuvalu : 16H00
Gambie : 04H00
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Tuvalu : 17H00
Gambie : 05H00
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Tuvalu : 18H00
Gambie : 06H00
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Tuvalu : 19H00
Gambie : 07H00
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Tuvalu : 20H00
Gambie : 08H00
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Tuvalu : 21H00
Gambie : 09H00
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Tuvalu : 22H00
Gambie : 10H00
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Tuvalu : 23H00
Gambie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Funafuti ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Funafuti :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye