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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Port-d'Espagne ?
Si vous prenez un vol pour Port-d'Espagne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Jalade Bazoum