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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Sénégal : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Sénégal : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Sénégal : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Sénégal : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Sénégal : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Sénégal : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Sénégal : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Sénégal : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Sénégal : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Sénégal : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Sénégal : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Sénégal : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Sénégal : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Sénégal : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Sénégal : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Sénégal : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Sénégal : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Sénégal : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Sénégal : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Sénégal : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye