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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Port-d'Espagne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-d'Espagne en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mulatu Zewde