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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Gambie : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Gambie : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Gambie : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Gambie : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Gambie : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Gambie : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Gambie : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Gambie : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Gambie : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Gambie : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Gambie : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Gambie : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Gambie : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Gambie : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Gambie : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Gambie : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Gambie : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Gambie : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Gambie : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Gambie : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Port-d'Espagne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Port-d'Espagne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Nkosiyakhe Mogase