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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Gambie : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Gambie : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Gambie : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Gambie : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Gambie : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Gambie : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Gambie : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Gambie : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Gambie : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Gambie : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Gambie : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Gambie : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Gambie : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Gambie : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Gambie : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Gambie : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Gambie : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Gambie : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Gambie : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Gambie : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Port-d'Espagne ?
Si vous prenez un vol pour Port-d'Espagne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Nkosiyakhe Mogase