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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Taïwan : 01H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Taïwan : 02H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Taïwan : 03H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Taïwan : 04H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Taïwan : 05H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 06H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Taïwan : 07H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Taïwan : 08H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Taïwan : 09H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Taïwan : 10H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Taïwan : 11H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Taïwan : 12H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Taïwan : 13H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Taïwan : 14H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Taïwan : 15H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Taïwan : 16H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Taïwan : 17H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Taïwan : 18H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Taïwan : 19H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Taïwan : 20H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Taïwan : 21H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Taïwan : 22H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Taïwan : 23H00
Guinée équatoriale : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Taipei ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Taipei, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ou bien encore Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mulatu Zewde