Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Taïwan : 01H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
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Taïwan : 02H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Taïwan : 03H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Taïwan : 04H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Taïwan : 05H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Taïwan : 06H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 07H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Taïwan : 08H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Taïwan : 09H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Taïwan : 10H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Taïwan : 11H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Taïwan : 12H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Taïwan : 13H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Taïwan : 14H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Taïwan : 15H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Taïwan : 16H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Taïwan : 17H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Taïwan : 18H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Taïwan : 19H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Taïwan : 20H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Taïwan : 21H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Taïwan : 22H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Taïwan : 23H00
Guinée-Bissau : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Taipei ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Taipei :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.