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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 01H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 02H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 03H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 04H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 05H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 06H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 07H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Taïwan : 08H00
Gambie : 00H00
-
Taïwan : 09H00
Gambie : 01H00
-
Taïwan : 10H00
Gambie : 02H00
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Taïwan : 11H00
Gambie : 03H00
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Taïwan : 12H00
Gambie : 04H00
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Taïwan : 13H00
Gambie : 05H00
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Taïwan : 14H00
Gambie : 06H00
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Taïwan : 15H00
Gambie : 07H00
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Taïwan : 16H00
Gambie : 08H00
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Taïwan : 17H00
Gambie : 09H00
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Taïwan : 18H00
Gambie : 10H00
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Taïwan : 19H00
Gambie : 11H00
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Taïwan : 20H00
Gambie : 12H00
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Taïwan : 21H00
Gambie : 13H00
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Taïwan : 22H00
Gambie : 14H00
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Taïwan : 23H00
Gambie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Taipei ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Taipei en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aminata Wade