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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Singapour : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Singapour : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Singapour : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Singapour : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Singapour : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Singapour : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Singapour : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Singapour : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Singapour : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Singapour : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Singapour : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Singapour : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Singapour : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Singapour : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Singapour : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade