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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Singapour : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Singapour : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Singapour : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Singapour : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Singapour : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Singapour : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Singapour : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Singapour : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Singapour : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Singapour : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Singapour : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Singapour : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Singapour : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Singapour : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Singapour : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade