Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 3H à Singapour. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Singapore et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Singapour.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre Singapour et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Singapourienne.

Singapour : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
Singapour : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
Singapour : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
Singapour : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
Singapour : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
Singapour : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
Singapour : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
Singapour : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
Singapour : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
Singapour : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
Singapour : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
Singapour : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Singapour : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Singapour : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Singapour : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Singapour : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Singapour : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Singapour : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Singapour : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Singapour : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Singapour : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Singapour : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Singapour : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Singapour : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Singapore ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Aminata Wade

Aminata Wade

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