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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Singapour et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Zambie : 00H00
-
Singapour : 07H00
Zambie : 01H00
-
Singapour : 08H00
Zambie : 02H00
-
Singapour : 09H00
Zambie : 03H00
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Singapour : 10H00
Zambie : 04H00
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Singapour : 11H00
Zambie : 05H00
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Singapour : 12H00
Zambie : 06H00
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Singapour : 13H00
Zambie : 07H00
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Singapour : 14H00
Zambie : 08H00
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Singapour : 15H00
Zambie : 09H00
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Singapour : 16H00
Zambie : 10H00
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Singapour : 17H00
Zambie : 11H00
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Singapour : 18H00
Zambie : 12H00
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Singapour : 19H00
Zambie : 13H00
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Singapour : 20H00
Zambie : 14H00
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Singapour : 21H00
Zambie : 15H00
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Singapour : 22H00
Zambie : 16H00
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Singapour : 23H00
Zambie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Singapore :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar