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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Singapour et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 08H00
Gambie : 00H00
-
Singapour : 09H00
Gambie : 01H00
-
Singapour : 10H00
Gambie : 02H00
-
Singapour : 11H00
Gambie : 03H00
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Singapour : 12H00
Gambie : 04H00
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Singapour : 13H00
Gambie : 05H00
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Singapour : 14H00
Gambie : 06H00
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Singapour : 15H00
Gambie : 07H00
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Singapour : 16H00
Gambie : 08H00
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Singapour : 17H00
Gambie : 09H00
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Singapour : 18H00
Gambie : 10H00
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Singapour : 19H00
Gambie : 11H00
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Singapour : 20H00
Gambie : 12H00
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Singapour : 21H00
Gambie : 13H00
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Singapour : 22H00
Gambie : 14H00
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Singapour : 23H00
Gambie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Letta Ramaphosa