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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Ouganda : 00H00
-
Singapour : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Singapour : 07H00
Ouganda : 02H00
-
Singapour : 08H00
Ouganda : 03H00
-
Singapour : 09H00
Ouganda : 04H00
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Singapour : 10H00
Ouganda : 05H00
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Singapour : 11H00
Ouganda : 06H00
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Singapour : 12H00
Ouganda : 07H00
-
Singapour : 13H00
Ouganda : 08H00
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Singapour : 14H00
Ouganda : 09H00
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Singapour : 15H00
Ouganda : 10H00
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Singapour : 16H00
Ouganda : 11H00
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Singapour : 17H00
Ouganda : 12H00
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Singapour : 18H00
Ouganda : 13H00
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Singapour : 19H00
Ouganda : 14H00
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Singapour : 20H00
Ouganda : 15H00
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Singapour : 21H00
Ouganda : 16H00
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Singapour : 22H00
Ouganda : 17H00
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Singapour : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso