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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Ouganda : 00H00
-
Singapour : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Singapour : 07H00
Ouganda : 02H00
-
Singapour : 08H00
Ouganda : 03H00
-
Singapour : 09H00
Ouganda : 04H00
-
Singapour : 10H00
Ouganda : 05H00
-
Singapour : 11H00
Ouganda : 06H00
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Singapour : 12H00
Ouganda : 07H00
-
Singapour : 13H00
Ouganda : 08H00
-
Singapour : 14H00
Ouganda : 09H00
-
Singapour : 15H00
Ouganda : 10H00
-
Singapour : 16H00
Ouganda : 11H00
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Singapour : 17H00
Ouganda : 12H00
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Singapour : 18H00
Ouganda : 13H00
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Singapour : 19H00
Ouganda : 14H00
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Singapour : 20H00
Ouganda : 15H00
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Singapour : 21H00
Ouganda : 16H00
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Singapour : 22H00
Ouganda : 17H00
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Singapour : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso