Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Letta Ramaphosa