Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Comores

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Comores est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Comores ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Comores Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Comores : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Comores : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Comores : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Comores : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Comores : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Comores : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Comores : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Comores : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Comores : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Comores : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Comores : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Comores : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Comores : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Comores : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Comores : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Comores : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Comores : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Comores : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Comores : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Comores : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Comores : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Comores : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Comores : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Comores : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moroni depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moroni ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Comores, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moroni

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Comores Heure Actuelle Locale aux Comores mais aussi Fuseau Horaire des Comores mais aussi Heure du lever du soleil aux Comores, Heure du coucher du soleil aux Comores sans oublier Heure du Zenith aux Comores et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Comores sans oublier Heure du Crépuscule aux Comores ainsi que Durée du Jour aux Comores mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Comores et surtout Passage à l'heure d'été aux Comores.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Mamadou Mbaye