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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Comores est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Comores ?
Pour calculer l'heure des Comores, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Comorienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Comores Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Comorienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Comores : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Comores : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Comores : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Comores : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Comores : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Comores : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Comores : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Comores : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Comores : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Comores : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Comores : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Comores : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Comores : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Comores : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Comores : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Comores : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Comores : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Comores : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Comores : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Comores : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Comores : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comores : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comores : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comores : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moroni depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Moroni :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Comores.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moroni
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Comores Heure Actuelle Locale aux Comores ou bien encore Fuseau Horaire des Comores ainsi que Heure du lever du soleil aux Comores et surtout Heure du coucher du soleil aux Comores sans oublier Heure du Zenith aux Comores, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Comores, Heure du Crépuscule aux Comores ainsi que Durée du Jour aux Comores et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Comores mais aussi Passage à l'heure d'été aux Comores.
Mamadou Mbaye