Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sénégal

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sénégal ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Sénégal Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Sénégal : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Sénégal : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Sénégal : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Sénégal : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Sénégal : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Sénégal : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Sénégal : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Sénégal : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Sénégal : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Sénégal : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Sénégal : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Sénégal : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Sénégal : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Sénégal : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Sénégal : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Sénégal : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Sénégal : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Sénégal : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Sénégal : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Sénégal : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Sénégal : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Sénégal : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Sénégal : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Sénégal : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Aminata Wade